Muskelwachstum, definierte Konturen und ein starkes Aussehen

Das wünschen sich nicht nur Boxerinnen und Balletttänzer. Beim Krafttraining geht es neben dem Muskelaufbau um die Verbesserung der Kraft und Ausdauer. Schneller, weiter, höher - schöner. Angenehmer Nebeneffekt: Die Fettverbrennung wird angekurbelt und gesund ist es auch: Krafttraining stabilisiert die Wirbelsäule und entlastet die Gelenke.